지속 가능한 창작을 위한 건강루틴, 에듀플렉스가 함께합니다.
ABOUT 에듀플렉스
창작을 위한 창작에너지
몸을 혹사하거나 불편한 부위, 증상을 방치하며 하는
학업과 작품 활동은 지속 가능하지 않습니다.
기능적이고 불편함 없는 몸을 위해 일상생활이나 특정
스포츠 활동에 필요한 신체 기능(균형감각, 근력, 협응력, 안정성 등)을 향상시키는 데 초점을 맞춘 운동.
단순한 운동 공간을 넘어, 창작자들의 라이프 스타일을
연구하고 설계된 맞춤형 솔루션을 제공합니다.
보여지기 위한 근육, 크기, 파워 이전에 보다 건강하고,
활동적으로 창작활동을 할 수 있는 신체를 만들고
유지할 수 있도록 돕겠습니다
누구를 위한 공간인가요?
" 단순히 근육을 키우는 곳이 아닌,
창작을 더 오래 지속하기 위한 관리"
장시간 앉아서 작업하며 목, 어깨,
허리의 통증을 호소하는 창작자
운동이 처음이라 고중량 웨이트보다
정렬과 유연성을 선호하는 분
타인의 시선이나 기구 사용법에
대한 두려움 없이 편하게 시작
Personal Training
에듀플렉스는 학업과 창작 활동으로 지친 여러분의 몸과 마음의 회복을 돕습니다.
운동이 처음인 '헬린이' 창작자를 위한 정밀 케어 입문 과정
개인의 신체 특징과 통증 부위에 맞춘 100% 맞춤형 관리
친구와 함께 의지하며 즐겁게 할 수 있는 듀엣 프로그램
바쁜 학업 사이 짧고 굵게 집중하는 초보자 맞춤 과정
함께 땀 흘리는 재미와 에너지 넘치는 동기부여 프로그램
비기너 PT
1:1 PT
2:1 PT
30분 Half PT
그룹 PT(6인)
G.X Progream
지속 가능한 창작을 위한 건강한 루틴을 설계해 드립니다.
몸의 순환을 깨우고 집중력을 향상시켜 편안한 하루를 시작
체형 교정과 코어 강화에 최적화된 매트 기반 트레이닝
굳은 몸을 부드럽게 풀고 움직임을 회복하는 리셋 과정
무게보다 동작의 질에 집중하여 기능적 움직임과 체력 향상
파워와 컨트롤을 익히며 몸을 효율적으로 사용하는 법 터득
길고 곧은 바디라인을 만드는 우아하고 탄탄한 자극 트레이닝
체지방 감량과 심폐지구력을 동시에 자극하는 고강도 인터벌
요가 & 명상
매트 필라테스
근막이완 스트레칭
펀더멘탈 케틀벨
다이나믹 덤벨
바레 (barre)
타바타(tabata)
시설안내
에듀플렉스는 학생과 교직원을 위한 특별한 혜택을 제공합니다.
